在寒冷冬季，办公室里面不免都开启空调，空调尽管可以保暖但是非常干燥，而且在空气不流通的情况下容易患上呼吸道疾病，甚至面对室内与室外温度相差较大，上班族冬季感冒更加是非常常见的事情，网络上将这种现象称之为“冬季办公室综合征”。对于上班族来说，如何解决这些问题？
1.办公室空气不流通，冬天外面冷风呼呼，为了起到保暖作用，办公室里面的窗户肯定都紧紧关闭，这样导致办公室内部空气不能循环，随着二氧化碳与一氧化碳浓度的不断升高，直接导致办公室里面有害细菌数量的增加。此外办公设备都存在一定的辐射，在运作的过程中产生臭氧以及可吸入颗粒如果不能及时排除到室外，对人体会带来很大的伤害。
解决方法：通风，中午吃饭的时候，办公室里面基本没人，此时可以关闭中央空调，打开窗户，利用短暂的中午时间通通风，仅仅靠排风扇通风效果是很差的。
2.室内开启空调，温度一般都在二十度晚上，而冬季室外温度已经达到零下，较大的温差容易导致上班族感冒，并且导致皮肤干燥。
解决方法：在办公室里面预留一件春天外套，上班的时候可以换上薄外套，此外工作期间多喝水，办公室里面准备一些水果，另外在条件准许的情况下，在办公桌上安装一个空气加湿器也是相当不错的。
3.人体免疫系统失衡，工作者长期在封闭的环境里面工作，再加上工作压力比较大，甚至平时睡眠时间还不足，这些都会导致人体免疫功能失调，因此上火在冬季格外常见。
解决方法：中午外出吃饭的时候顺便在室外逛逛，不仅可以呼吸新鲜空气，顺便也享受一下冬季中午暖暖的阳光，对自己身体也带来非常有利。
